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Caja de cereales
Publicado: 21 Sep 2004 15:40
por treski
¡¡ No encuentro, ninguna caja de cereales, que tenga avena...
¿ Conoceis alguna marca en concreto?
Gracias
avena
Publicado: 21 Sep 2004 15:57
por Victor-21
En mercadona tienes paquetes de avena marca Dicks (o algo asi) a un euro
Si lo que quieres es cereales que lleven avena entre sus muchos ingredientes ya no sabria orientarte
Publicado: 21 Sep 2004 17:54
por Pedro Páramo
Mira en el mostrador de dietética de Carrefour o Alcampo, que suele haber avena en grano en paquetes de 500 gramos. No recuerdo la marca, pero no cuesta mucho. Incluso en algunos Carrefour hay avena en hoja, que está más blandita y sabe mejor.
Publicado: 22 Sep 2004 12:20
por joaquinus1979
Si quieres cereales que tambien contengan avena solose me ocurre el muesli, pero sigue siendo mas nutritiva la avena sola.
Publicado: 22 Sep 2004 13:34
por oscaroviedo
y pork no comprarte unos cereales que te gusten y añadirles avena??
puede ser una buena solucion, la avena la hay en mercadona, y tb en el corte ingles, en la seccion esta de productos de dietetica.
saludos
Publicado: 22 Sep 2004 21:29
por carry9
Perdonad mi ignorancia,pero que es lo que aporta la avena???
avena
Publicado: 22 Sep 2004 22:02
por Victor-21
Aqui te dejo el valor nutricional de la avena y sus propiedades:
Propiedades
• Proporciona gran energía y es de fácil digestión.
• Indicada en ante esfuerzos físicos o psíquicos al ser rica en vitaminas del grupo B y contribuye así mismo a calmar la ansiedad.
• Estimula las glándulas tiroides, ayudando a metabolizar correctamente las grasas.
• Favorece la actividad del páncreas, regulando el azúcar en sangre.
• Su fibra soluble ayuda a reducir el colesterol.
• Favorece la producción de leche en el embarazo y la lactancia.
Información nutricional (por cada 60gr. de Avena)
• 230 Calorías
• 37 gr. de Hidratos de Carbono
• 8 gr. de Proteína
• Un 28% en vitamina B1
• Un 60% de Manganeso
• Y en menor cantidad: Magnesio, Fósforo y Hierro
Es genial, si no fuese por su "magnifico" sabor a
corcho...
Publicado: 23 Sep 2004 00:33
por Nekonos
Publicado: 23 Sep 2004 12:55
por carry9
Publicado: 23 Sep 2004 13:18
por Nekonos
Bueno ya que hablamos de su sabor tengo una receta que no he probado por momento
Pastel de avena frio por javizquierdo
En esta ocasion os presento una de las tipicas ideas que pueden surgir de la desesperacion de una dieta. Los copos de avena pueden llegar a resultar de lo mas insipido, salvo que se les de un ligero toquecito de sabor.
Esta receta es muy sencilla, sabrosa y es posible que os alegre mas de una comida de media mañana, es de facil realizacion y lo unico que tiene, es que tendreis que esperar a que se enfrie. Tambien se puede tomar en el desayuno recien preparado caliente, pero esta mejor tomado frio.
- En un cazo, hervimos medio litro de agua con la corteza de medio limon, una hebra mediana de canela en rama y la piel de una manzana. Cuando haya hervido durante unos 5 minutos, le añadimos la avena en copos (aproximadamente 400 gramos), que no necesita mas de unos minutos de coccion. Ya deberia haberse evaporado parte del agua, pero añadiremos avena hasta que quede un poco pastoso, sin llegar a tener consistencia.
- Retiramos el cazo del fuego, vertiendo el contenido en un bol. Le añadimos unos 100 gramos de proteina de suero en polvo, preferentemente con sabor vainilla. BAtimos con una cuchara de madera hasta que la mezcla vaya quedando homogenea.
Una vez bien mezclado todo (opcional y al gusto el retirar o no la cascara de manzana, el limon y la canela), vertemos el contenido en tarteras de barro. Lo rociamos con un poco de canela en polvo, y al frigorifico. Pasadas unas horas debe estas frioy listo para tomar. ¡Buen Provecho!
Por cada 100 gramos contiene:
- 62 gramos de hidratos de carbono
- 23 gramos de proteina
- 2 gramos de grasa
que os guste.
ciao
nos vemos
Si lo haceis ya me contareis que tal esta
Saludos
Publicado: 23 Sep 2004 15:42
por karapapa
Yo ya hace una semana que me he pasado a los special K - Casi son lo mismo y en el "magnifico" sabor no hay color.
Eso si , te habras de dejar 2 euros mas por paquete.
avena
Publicado: 23 Sep 2004 15:48
por Victor-21
Yo la avena no la tomo por eso, por su sabor. En su lugar como dice karapapa le pego a los special K de kellogs, nutricionalmente hablando estan muy bien y el sabor es muy bueno. Ademas en cuestion de precio, sale a 2euros el paquete, que tampoco esta mal
Nunca sacrificare el sabor de las comidas por mucho que aporte a mi cuerpo, todavia no he llegado a obsesionarme con mi cuerpo hasta ese punto
Publicado: 23 Sep 2004 15:52
por Nekonos
Pues no se si es lo mismo tengo una caja por aqui
Informacion nutricional: 100 g
Valor energetico 370kcal
Proteinas 16 g
Hc 74 compuestos de azucares 17g almidon 57g
grasas 1 g 0'4g saturadas
fibra 3g
sodio 0'8
Publicado: 23 Sep 2004 16:31
por Nes
pos a mi personalmente el sabor de los copos de avena me encanta, no habia probado un cereal q me gustara mlas, en serio
