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Ola. Keria comentar algo sonre los ejercicios ISOMETRICOS de los cuales practicamente ni se habla. Por si alguien no lo sabe, los ejercicios isometricos son akellos q no requieren movimiento, al contrario de los q solemos hacer con pesas q rekieren movimiento articular (ejercicios isotonicos). Por poner algunos ejemplos de isometricos, podria ser el empujar una pared, o tirar de un cinturon amarrado al suelo, o juntar las palmas de las manos y empujar una contra la otra. Suelen hacerse cada ejercicio durante unos 8 segundos, en los q se aplica tension maxima.
Tengo entendido q no suelen aportar volumen muscular, osea, q no incrementan nuestra masa, pero q, en cambio, realizados correctamente, nos suelen aportar mucha fuerza, en especial a nuestros tendones y articulaciones, haciendo q soporten mejor las "frenadas" musculares cuando realizamos algun movimiento rapido como un puñetazo energico, o un lanzamiento de algo.
No se, esto es todo lo q se mas o menos sobre estos ejercicios, asi q, kisiera q cualkiera q sepa mas sobre estos ejercicios, aportase algo.
Suelen usarse en la musculacion?
Son realmente utiles y saludables?
Alguien los usa?
Alguien conoce mas ventajas o inconvenientes de ellos?
Y alguna rutina o pagina de internet donde vengan diferentes tipos de ejercicios isometricos??

No se, cualkier informacion util q nos ayude a conocer esta practica en apariencia tan poco usada. Espero respuuestas

Pues tú información es correcta, lo único que puedo añadir es que el tiempo de su uso debe ser corto (1-2 semanas) y siempre hay que estirar bien los músculos. Yo los uso aveces como uno de los muchos métodos para adquirir fuerza.