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pues eso q es mejor para ganar volumen?? un musculo por dia o dos. y q diferencia hay en hacer un musculo o dos musculos al dia???graciassss

te aseguro que si trabajas un musculo or dia trabajaras los otros mucho mejor ya que tendran mas descanso los musculos y si quieres que crescan tus musculos no entrenes mas de 50 max.

Ivan Drago gracias por contestar pero que significa "no entrenes mas de 50 max"

tienes que tratar de trabajar 50 minutos en cada entrenamiento y como es poco tiempo podrias trabajar un musculo por dia