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hola! cuando se hace volumen se akonseja comer hasta 6 o 7 veces al dia

La pregunta es al estar kasi todo el dia komiendo en grandes kantidades para llegar a tener los niveles de ( protes, carbos, grasas) para asi aumentar de masa muscular, no puede dañar el estomgo? ya k ksi kda 3 horas estariamos komiendo ( el estomago no tendria un respiro )

Saludos

hola

no se refieren a 5-7 comidas diarias como
si fueran en calidad de completas
sino combinar diferentes alimentos
no comer vaya 5 o 6 veces pollo en un dia
sino frutas, semillas varias, yogurt

el caso es llenar los entremeses o entrecomidas
por ejemplo:

*desayuno
entremes: fruta,semillas, lacteos
*comida (pollo, pescado carne)
entremes: licuados varios, frutas
*cena (pollo, pescado carne)

a eso se refiere con comidas 5 o 6 veces

el caso es que no te alcance el hambre
cuando termines de hacer ejercicio come un licuado
de aquellas frutas que tengas mas carbos
por ejemplo:
platano-manzana
manzana-mango
y semillas puede ser ciruela pasa, cacahuates nuez

espero te sirva la informacion

saludos