Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Segun han llegado a mis oidos, las sesiones de sauna no son del todo compatibles con la musculacion, ya que hacen el mismo efecto k poner una patata en agua caliente (te emblandece).
a mi la verdad que me encanta ir a la sauna, me relaja mucho y solia ir un par de veces por semana, pero tras leer esto, ya no voy tanto, me gustaria que me aclararais esto, gracias.
el baño turco tiene el mismo efecto??, esk yo lo veo mas ''light'', (mucho mas agradable y se aguanta bastante mas tiempo), aunk me kedo con la sauna..
gracias foreros!! :lol:

Hola, por ir de vez en cuando al sauna nada malo pasa, aunque obligar al cuerpo a deshidratarse no parezca recomendable, sudar es bueno ya que ayuda a eliminar sales minerales y toxinas. 1 vez por semana, parece suficiente.

Saludos.

Buenas, max tiene razon, yo suelo meterme en la sauna una vez a la semana y no me noto más apagado ni nada pero sólo voy una vez a la semana, entro despues de entrenar y cuando acabo me tomo una bebida isotonica para reponer liquidos y me quedo nuevo. Un saludo