Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Para todos aquellos que requieran de alguna equivalencia
de alimentos , aqui en esta direccion pueden revisar
por cuadro alimenticio y regular la forma de alimentarse
combinando varios alimentos.

http://www.sabormediterraneo.com/salud/ ... oricas.htm

A lo que he notado, frutos secos y semillas son buenos como
fuente de carbos y...

Mariscos y algunas hortalizas (ajo) como protes

Cualquier alimento a mi parecer alto en calorias y
con un grado de grasa (lipidos) menor es bueno
consumirlo antes del ejercicio como energia,,,claro
con sus debidas protes

Espero les sirvan las tablas.....a mi me sirvieron
bastante

Saludos

Muy buena pagina cargadu. Hay unas tablas muy buenas y faciles de entender,a mi tb me han ayudado a aclarar algunas dudillas sobre algunos alimentos.
Venga,un saludo

no de nada cualquier cosa nos ayudamos entre nosotros
oye aprovechando has usado algun complemento alimenticio
me gustaria saber cual y como lo usas

saludos