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HOLA ME CREE MI PROPIO GYM Y QUERIA SABER SI ES BUENO ENTRENAR POR LA MAÑANA POR EJ PECHO Y EN LA TARDE BICEPS

UN SALUDO A TODOS Y GRACIAS

porfavor necesito de su ayuda ya que estoy de vacaciones de invierno y quero aprovecharlas al maximo

Yo estube entrnenando dos veces ál día, 3 días a la semana. Por la mañana y por la tarde entrenaba los mísnos grupos musculares, pero con distintos ejericios.

pero te sirvio o no por que quiero probarlo incluso ya estoy probando

Arnold Swakseneger lo hacia, solo hay que verlo.Creo que no es lo mejor que puedas hacer si tu objetico es el volumen.

Pues yo cuando m toka pecho+biceps y espalda+triceps prefiero partirlo y poner los brazos por la tarde, asi creo que rinden mas. Saludos

muchas gracias ya aclararon mis dudas

Yo creo que hay que tener en cuenta que quienes utilizan ese sistema y les funciona para volumen estan bajo una condiciones hormonales que NO son las normales. Si uno pretende con unas condiciones normales afrontar semejante rutina no será productiva salvo para provocar rápidamente el sobreentrenamiento.

A mi me vino bien, pero cuando llegaba viernes por la tarde ya estaba muy cansado.

Yo a veces,en volumen, cuando me tocaba x ej pecho y biceps pues si podia,x la mañana hacia pecho y x la tarde biceps pero al final estaba entrenando casi el mismo tiempo q si lo hiciese todo a la vez pero me encontraba mejor asi.
Un saludo