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el hd no se cual sea quisiera saber bien gracias ... por cierto que libro de rutinas me recomiendan y de distintos ejercicios que existen ???????

El HD es un sistema de entrenamiento que por lo que yo me he informado es como totalmente opuesto o contradice bastante al entrenamiento... mmm... TRADICIONAL por decirlo de alguna manera que es el que sigue los principios WIDER. o sea en weider trabajas los musculos por separado y en HD lo tomas como un todo... y un monton de otros principios que para algunos les ha sido más efectivo.

En esta vida hay que probar de todo para poder determinar que es lo que tu cuerpo asimila mejor y por ende te entrega más resultados.

Saludos y espero te sirva de algo esta ayuda.

alguien de casualidad me podria explicar bien exactamente en que consiste el heavy duty ??? o algun otro entrenamiento que digan wooow me puso musculoso rapido

Si me da tu messenger te lo envíare por correo.

Me lo podrias enviar a mi tambien Hulk. Me interesaria ver como es. Muchas gracias anticipadas. Saludos.

Superpinball2002@hotmail.com

a mi tambien me interesa lars190@hotmail.com

jaja copiones ....
mi correo es rammstein_blut@hotmail.com

Como siempre gracias Hulk!!!

naurlg@terra.es

Gracias!