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Hola a todos:

Me suelo suplementar con proteinas una vez que acabo el ejercicio, pero ahora voy a tener problemas para poder tomarlo al terminar de entrenar (no me puedo pasar por casa), y me gustaría saber si puedo llevar preparado el batido (leche con polvos) y tomarlo al terminar de entrenar o perderia las propiedades por tenerlo 2-3 horas y luego tomarlo.

Un Saludo

Pues buena pregunta compañero,
Xq yo me las llevo al trabajo x la mañana y me las tomo x la tarde. No creo q pierda propiedades, pero si alguien lo sabe con certeza nos podría ayudar.
Gracias!!!!

si va a estar unas horitas si...pero la proteína si que se degrada, y eso de llevarselo echo por la mañana y beberlo por la tarde...
no os podeis llevar en una mezcladora el agua y los polvos en otro recipiente y lo mezclais cuando os lo vais a tomar?