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me gustaria conocer que clase de musculos son cada uno ya que he escuchado que unos son grandes y otros pequeños y tambien me gustaria saber cuantos dias hay que entrenarlos por semana .................................... gracias

Con mucho gusto.

Grandes:
Espalda, pecho, hombros, piernas y glúteos.
1 vez por semana.

Pequeños:
Biceps, triceps, antebrazo y gemelos.
2 veces por semana.

Pequeños flotantes:
Abdomen.
Hasta 3 veces por semana.


Suerte: