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ayer despues de tomar la creatina tuve una poca de diarrea.
la mezcla la hice con leche ya que no tenia para zumo, pero de todas formas ya la habia tomado asi otras veces.
la cantidad fue de unos 12 grs, ¿la diarrea la ha podido provocar la creatina o la propia leche teniendo en cuenta que habia comido -dos caballas- una hora antes?
es que he leido un post en el que se comenta que si se pasa uno con la creatina se puede tener diarrea de por vida, aparte de esa exageracion no se si hay algo de cierto en eso

pirineos10 escribió:ayer despues de tomar la creatina tuve una poca de diarrea.
la mezcla la hice con leche ya que no tenia para zumo, pero de todas formas ya la habia tomado asi otras veces.
la cantidad fue de unos 12 grs, ¿la diarrea la ha podido provocar la creatina o la propia leche teniendo en cuenta que habia comido -dos caballas- una hora antes?
es que he leido un post en el que se comenta que si se pasa uno con la creatina se puede tener diarrea de por vida, aparte de esa exageracion no se si hay algo de cierto en eso

Uno de los efectos secundarios si te pasas en la cantidad de toma de la creatina es eld e malestar estomacal y diarreas, por lo que posiblemente haya sido eso.

En cuanto a lod e por vida not e preocupes son cuentos chinos, yo conozco personas que han echo auntenticas burradas con la creatina y han tenido diarreas unos cuantos dias pero luegos e han puesto bien.

Un saludo y que te mejores.

Diarrea de por vida ? no te preocupes si eso sucede entonces no vivirías mucho tiempo..

tomaste mucha creatina si esque no estas en etapa de sobrecarga, si fue una poca de diarrea no hay problema, pero ya sabes lo que dicen: si persisten las molestias consulte a su medico..

saludos

Diarrea de por vida
No me quiero imaginar el aspecto del culo!!!

Lo único que puede pasar al exceder las dosis de creatina es que aparte de estar tirando tu dinero, estás forzando a tu pobre higadito para que asimile toda esa creatina de más y la tires por la orina.

5 gramos diarios.... no más!!!

Suerte!!!