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Hola

He oido que las claras hay que cocinarlas para absorver mas proteina y por las bacterias.Meterlas en el microondas es efectivo para estos fines o hay que cocinarlas en la sarten?

Osea que si al meterlas en el microondas se cocinan
Esque no tengo mucha idea de cocina

Adew

si se cocinan si y para mi gusto quedan mejor que en la sarten puesto que en la sarten tienes que exar aceite de oliva y en el microondas salen como son sin grasa

yo creo q lo mejor es comerselas crudas, es decir, beberselas.
asi te tomas mas y te inchas menos

Crudas no se asimilan bien luego absorves menos proteinas y es un gasto de claras

yo me los preparo en forma de huevo duro, es como mejor me los como y la forma mas sencilla.

Recuerden que cocinadas se evita el riesgo de la "Salmonella".

Oye RAMON eres fanatico de las peliculas de Rocky jajajja, es asqueroso comerse las claras crudas jajajaja. Creo que la mejor manera de comer claras sin agregarle aceite es hervir los huevos (huevos duros).

SALUDOS A LOS EXPERTOS

Cocinar siempre, no lo tomen crudo como bien dice MAX.