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hola me acabo de comprar avena y me gustaria saber cuantas claras y cuanta avena le tengo k exar al batido k me voy a tomar despues de entrenar.Muxas Gracias

avena despues de entrenar, mmmh no se si estare ekivocado pero yo la tomo por las mañanas con un zumo de naranja o batido de protes... pa despues de entrenar te recomiendo q despues de media hora de acabar te tomes un batido de protes, ya sea comprado o hecho por ti, tienes por ahí recetas mu buenas...

Lee PriesT escribió:avena despues de entrenar, mmmh no se si estare ekivocado pero yo la tomo por las mañanas con un zumo de naranja o batido de protes... pa despues de entrenar te recomiendo q despues de media hora de acabar te tomes un batido de protes, ya sea comprado o hecho por ti, tienes por ahí recetas mu buenas...

la avena despues de entrenar va muy bien para crear ese deseado pico de insulina uqe arrastre todas esas protes para dentro

Sabeis de algun medidor de proteina en polvo? o algo que pueda usar para saber la cantidad diaria de proteina que le hecho a mi batido?
Esque no se si me paso o me quedo corto de cantidad, he pensado en robarle a mi sobrinillo unas provetas de su recien adquirido quimiconova o como c**o se llame, jaja seria muy cruel!!
Haber si me podeis ayudar , Venga!!

Floky prueba de hecharle 3 claras de huevo al batido junto con la avena( 100 gr ) le metes medio litro de leche

ok paco pix, no te acostaras sin saber una cosa mas XD, de todos modos, despues de entrenar yo me tomo los aminoacidos y el batido, pero la avena bastante tengo por las mañanas ...