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Hola que tal?

Llevo 6 meses en el gym entrenando rutina de volumen. Quiero seguir así hasta febrero o marzo. Por esto no hago aeróbicos en el gimnasio.

Deciros que mido 1'73 y peso 71 Kg.

Cuando empiece el periodo de definición lo único que haré será añadir aeróbicos (más concretamente bici estática) y no variaré mi trabajo con pesas ni mi dieta (únicamente reduciré un poco lo carbos, pero poco jajaja). ¿qué os parece?

Mi problema es que no puedo realizar los ejercicios aeróbicos despues de las pesas por falta de tiempo. Cabe destacar que entro a trabajar a las 9:00 de la mañana. ¿Cuándo sería el mejor momento para que los realizara?

Espero vuestras respuestas.

Según tengo entendido es mejor en ayunas, y no es aconsejable el mismo dia que haces rutina de volúmen

Así es, como dice Paco en ayunas es lo mejor para estimular la quema de grasas. Otro horario es por las noches, antes de la cena.

Saludos.