¿alguien me ayuda con rutina de superseries 3 dias?

[WilburWhateley]

Sobre las progresiones:
Alguna propuesta de las que he leído por la Red para incrementar el número de dominadas incluyen una sesión a la semana en la que el objetivo es hacer 100 dominadas en total, y se considera progreso tanto el menor número de series como el tiempo más breve.
Otro progreso que me parece muy interesante es el de la forma: no es igual hacer dominadas con swing, con un leve balanceo o con el tronco-piernas formando una unidad inerte.

En resumen, progresiones casi infinitas.