Resulta que me ha empezado a fallar el agarre en el peso muerto. Peso 85 kilos y mi último entrenamiento ha sido con 140 kilos. Se me abre en la segunda serie.
He empezado a hacer entrenamiento de agarre. En los días de peso muerto, en lugar del remo con barra o pendlay (yo lo hacía con barra) he metido remo invertido con toalla: en lugar de agarrar la barra, agarro una, ejem, toalla. Esto fue ayer.
A juzgar por lo que me está doliendo teclear esto en el iPhone, no ha ido mal.
Ciber: el presupuesto de momento es poco. Hemos pedido unos Captains of Crush, que tardarán unas semanas. ¿Qué tal el remo con toalla hasta que pille los fat gripz? Esto sería junio.
Muchas veces el agarre me empieza a fallar en las ultimas repes porque la barra se me resbala un poco debido al sudor. Al no sujetarse bien la barra se resbala hacia los dedos y estos no aguantan el peso. Si es por algo así quizá te vendría bien usar polvo de magnesio.
Yo uso magnesio liquido y no tengo ningun problema
Pero me llaman la atención los fat gripz pero los veo demasiado caros, se podría hacer algo similar con unos tubos de aislamiento? Si la teoría es que engorde la barra valdría, lo que no se es si luego tendría que tener un tacto rígido o esponjoso..
Weider, entonces... ¿Por qué existen decenas de entrenamientos y ejercicios pensados para entrenar el agarre? Estoy completamente seguro de que levanto más en peso muerto de lo que hubiese levantado mi padre, pero tenía una potencia de agarre del absoluto ESPANTO.
Sobre el magnesio, lo que quiero es MEJORAR mi agarre. No solo por el peso muerto, sino porque practico artes marciales y SOBRE TODO por el puro placer de explorar un área nueva del entrenamiento y mejorar yo mismo.
He llegado a unos pesos en los que ese es mi eslabón débil. Y quiero eliminarlo.
