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Ahi va mi foto.

http://www.subir-imagenes.com/imagen/3d4881c1b4.jpg

A ver si me podeis aconsejar q me vendria bien hacer.

Creeis q me vendria mejor hacer mas pecho superior q el normal y declinado es q yo me veo poco pecho superior, lo veis igual q yo?

Tambien si os fijais bien os dareis cuenta q estoy un poquito descompensao, tengo el lado derecho mas fuerte q el izquierdo, ¿q puedo hacer para corregirlo?
Es q hice varios años piragüismo la modalidad de canoa, no se si sabeis como es(es lo q hace david cal figueroa, el q quedó campeon olimpico y medalla de plata en atenas) y remaba por la derecha y me descompenso bastante, ahora llevo unos dos años entrenando en el gimnasio interrumpidamente(verano, navidades, semana santa y demas fiestas no entreno) pero no veo q se me compense si me podeis dar algun consejo lo agradecere.

Un saludo

Hola que tal..


Hay que tener en cuenta que en repetidas ocasiones karkian ha dicho que su objetivo es fuerza, por lo tanto no veo porque tenga que estar o definido o con volumen.

si para lo que el entrena es fuerza, y un asi sacrifica un poco la estetica, cada quien tiene sus objetivos y muy respetables por cierto.


asi k sigue adelante karkian, vamos a conseguir mas fuerza.

Novato1 escribió:asi k sigue adelante karkian, vamos a conseguir mas fuerza.

Estoy de acuerdo. A por todas!!!

Nickoc yo te veo muy bien. Lo que comentas del pecho...dale al press declinaaado a tope!!! y respecto a la descompensacion...a penas se nota, yo creo que es mas pose de la foto.

Saludos.

Se que sonara a disco rallado,pero cuando empese en las pesas tenia la misma aparaciencia en lo que respecta a grasa.

Bueno brother yo no veo por ningun lado esos 43cm que dices tener

Pues yo no se,eso es lo que dice la cinta.

Por cierto,quiero enseñarte esto:

http://img453.imageshack.us/my.php?imag ... eps8kb.jpg

Ese tipo tiene 66-68 cm de bicep.Aunque paresca que no llega ni a 50.

karkian cuando bajes tu indice de grasa te sorprenderas, dices no tienes mucha grasa pero por la forma de tus brazos creo que estas sobrado de grasa

Lo se.

deduzco que ese aumento de peso y de volúmen no es muy saludable.

Quizas alla grasa,pero yo tambien deduzco algo, si actualmente tengo un requerimiento proteico mucha mas grande que antes debe ser por que tengo mas musculo no?

Karkian, tengo una pregunta que si no la hago reviento, dóde se sujeta ese brazo?, porque supongo que, como casi todos, tendrás un cuerpo no?, un pecho, espalda, hombros, etc... porque todas las fotos tuyas que he visto solo sale el brazo

Si no pongo mi cuerpo entero es por timides.

asi k sigue adelante karkian, vamos a conseguir mas fuerza.

Gracias por el animo!

Yo sigo rompiendo una lanza por karkian, me explico:

Primero, tiene 16 años!!!!

Segundo, cuantos de los que estamos aqui, que hayamos posteado fotos...lo hemos hecho con exceso de grasa?? Quien lo haya hecho..que tire la primera piedra.

En este mundillo, si no dispones de una explendida genetica, para maximizar los resultados se tiene que hacer dos fases: Volumen y definicion.

En la primera, se gana grasa si, pero el entorno anabolico creado tambien aumenta las ganancias musculares. Yo no pienso opinar del cuerpo de karkian hasta que lo defina y entonces veamos de que pasta esta hecho Mucho animo Karkian!!!

P.D: Respecto a la foto que has posteado del culturista karkian....si que parece que los tenga, solo tienes que ver el pedazo triceps que tiene!!

Saludos.

Pues yo tambien quiero dar animos a Karkian, que ultimamente parece que si el tio no nos pone una foto y es un super hombre todos los aportes que ha hecho caeran en saco roto. Animo Karkian, yo te quiero por tu cerebro no por tu cuerpo , seguro que si esto te gusta tanto como parece puedes llegar a ser un entrenador cojonudo. Saludos a todos

karkian escribió:
Pues yo no se,eso es lo que dice la cinta.

Pues por eso digo que te las devistes haber tomado con la cinta.

karkian escribió: Por cierto,quiero enseñarte esto:

http://img453.imageshack.us/my.php?imag ... eps8kb.jpg

Ese tipo tiene 66-68 cm de bicep.Aunque paresca que no llega ni a 50.

Tu me diras si no parece:



Aunque ya te digo brother no te tomes a mal lo que te e dicho simplemente que no me parece que las cosas sean como dices.

Saludos.

Pues por eso digo que te las devistes haber tomado con la cinta.

No se a que te refieres.

Tu me diras si no parece:

Es el mismo.

Aunque ya te digo brother no te tomes a mal lo que te e dicho simplemente que no me parece que las cosas sean como dices.

No,no me lo tomo a mal.

bueno os dejo dos mias,no tienen buena calidad pero bueno,estoy en volumen i no posteare mas hasta que tenga definicion,pero opinen

http://img66.imageshack.us/my.php?image ... fa79dc.jpg

http://img66.imageshack.us/my.php?image ... fa58cb.jpg

karkian cuando bajes tu indice de grasa te sorprenderas, dices no tienes mucha grasa pero por la forma de tus brazos creo que estas sobrado de grasa

Lo se.

Este comentario te honra.

Aun eres muy joven y tienes lo mas importante y es ilusion.

Animo tambien de mi parte

jazz02 escribió:bueno os dejo dos mias,no tienen buena calidad pero bueno,estoy en volumen i no posteare mas hasta que tenga definicion,pero opinen

http://img66.imageshack.us/my.php?image ... fa79dc.jpg

http://img66.imageshack.us/my.php?image ... fa58cb.jpg

Estas fotos parecen ser sacadas de una pelicula con fenomenos paranormales (poltergeist).No habia una camara mejor

El único comentario que voy a hacer es una felicitación. Y es para Victor-21.

¡¡¡Excelente desempeño de moderador!!!



P.D.: Qué pena que no haya emoticones de aplausos...

Joé como ha evolucionado el post, pues yo sintiéndolo mucho voy a poner la nota discordante y no le voy recomendar a Karkia que siga así, como le habeis comentado, porque aunque en multitud de ocasiones ha dejado claro que su objetivo era fuerza y no tanto la estética, le veo con un porcentaje graso elevado, y en mi opinión Karkian(es sólo una opinión, no te tengo delante para opinar con más criterio, me guío sólo por tu brazo)deberías bajar un poco ese porcentaje, porque a parte de verte mejor, es más saludable, a tus 16 años no creo que sea bueno engordar mucho, luego bajar, etc..., acabas volviendo loco a tu metabolismo.

Pues eso, yo me metería una temporada de definición y ya te digo que no por estética sino por salud, si tienes posibilidad hazte una medición antropométrica(muchos dietistas la hacen)para ver cual es tu porcentaje graso y en base a él actuas, si ves que está por enciam de 20% intenta reducirlo a un 15 más o menos, si estas alrededor de 15 no hay porblema.

Saludossss

Estas fotos parecen ser sacadas de una pelicula con fenomenos paranormales (poltergeist).No habia una camara mejor

puews no tengo camara mejor,ademas las hice apretando con el pie el raton del ordenador,asi que imaginate
a ver si para mayo os pongo unas decentes despues de mi epoca de volumen

A pesar de la resolución se te ve grande jazz, haber si consigues alguna camara (o que te dejen una!) y nos pones una foto que se vea mejor