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>>> De Héctor, por poner un ejemplo, me gustó mucho uno que hicimos. Partiendo la de posición de hacer flexiones, nos colocamos frente a un compañero, y ambos intentamos palmear las manos del contrario.

Me recuerda a un "drill" que practicamos que consiste en, desde la posición de flexiones con las piernas un poco abiertas, intentar derribar al oponente a base de apartarle las manos (y asegurarse de que no es capaz de apoyarse en el último momento). Muy bueno, y muy divertido también.

Pues yo creo que lo ideal es encontrar un equilibrio, porque me he encontrado con clases de gimnasia camufladas bajo un kimono, con tios fuertes como toros y practicantes de un estilo X que saben mil técnicas y teorías pero sin fondo, flexibilidad o agilidad.

Porque desengañemonos, salvo pocas y honrosas excepciones, no se trabaja el físico en casa. ( Yo por mi parte intento hacerlo, pero una clase, con sana rivalidad entre compañeros y alguien que te guie mas allá de tu cansancio no tiene nada que ver).

Es un mal endémico en las artes marciales y tal vez debieramos adoptar un trabajo fisico similar al de los deportes de contacto (específico de cada estilo, pero creo que flexibilidad, fondo y resistencia física le va bien al aikidoka, al wingchunero o al karateka).

Una buena opción es un trabajo MUY MUY duro antes o despues de la técnica que puede no llevar mas de 20 minutos.

Y como decía mi primer profesor: ¿Para que quereís que os enseñe esta forma si no sois capaces de aguantar ni dos minutos en esta postura y os ahogais enseguida? Siempre cuento lo mismo; pero Lam Sai Wing se negaba a enseñar Hung Gar a todo aquel que no permaneciese en MaBu (Posición del caballo) al menos 20 minutos.

Gracias a tod@s por vuestras respuestas.

Y no olviden Supervitaminarse y MineraliSarse






Adieu mes amis
Toxie

Pavel, ¿qué es CrossFit?

CrossFit, creado por Greg Glassman, y son movimientos constantemente variados ejecutados a alta intensidad. Puedes darte una vuelta por http://www.crossfit.com hay docenas de instruccionales o por la nuestra, somos los unicos afiliados de habla hispana http://www.crossfitsantiago.blogspot.com cualquier pregunta hazmela llegar.

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