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Han Do escribió:Offtopic como la copa de un pino:
Y las mujeres que usan zapatos con tacon moderado/alto? Es malo para el tendon rotuliano o solamente si les diera por hacer sentadillas con ellos?
No se ni como has dado con ese video. Creo que ni se me paso por la cabeza que alguien pudiera haberlo hecho de verdadcyberclon escribió:...
Precisamente lo bueno del trabajo miofascial es eso, mismos beneficios que el estiramiento pasivo, pero sin los efectos negativos de estos. Y ademas trabajan también sobre la envoltura del musculo.Tuto escribió:Yo tengo una duda sobre el trabajo mifascial. Aunque lo hago antes del entrenamiento y me va bien, ¿no se supone que trabaja de forma parecida a un estiramiento pasivo? ¿No tendría un efectivo negativo en el rendimiento?
Masaje de liberacion miofascial con foam roller (cilindro de espuma), es.increible.lo.que relaja incluso puntos gatillo me he quitado yo, masajeandome con pelota de tenis.El Mago escribió:¿Cómo es el trabajo miofascial?
Ey pero la técnica del movimiento ejecutado influira también, o no? yo no tengo problema para una atg pero cuando hago empuje chino debo usar necesariamente unos pequeños disquitos bajos los talones sino no puedo ejecutar el movimiento. y en cualquier caso, si me faltara movilidad sería en los hombros que no en los tobillos.que opinas?cyberclon escribió:Añade estres al tendón rotuliano. Mala idea.
Si necesitas un alza para poder bajar es que tienes un problema de movilidad en el tobillo, lo cual es un problema que tiene repercusiones mas allá del propio tobillo.
Por "empuje chino" no reconozco el ejercicio. Y google tampoco me soluciona la duda.Hetare escribió:Ey pero la técnica del movimiento ejecutado influira también, o no? yo no tengo problema para una atg pero cuando hago empuje chino debo usar necesariamente unos pequeños disquitos bajos los talones sino no puedo ejecutar el movimiento. y en cualquier caso, si me faltara movilidad sería en los hombros que no en los tobillos.que opinas?cyberclon escribió:Añade estres al tendón rotuliano. Mala idea.
Si necesitas un alza para poder bajar es que tienes un problema de movilidad en el tobillo, lo cual es un problema que tiene repercusiones mas allá del propio tobillo.
Si, pero la buena/mala tecnica tiene una base, que es la calidad motriz. Es decir, un defecto tecnico, lo es si la tecnica esta mal aprendida, pero si se sabe cual es la tecnica ya no es un defecto tecnico, es que hay algun punto donde la cadena esta fallando y por eso la tecnica no es buena.Hetare escribió:Ey pero la técnica del movimiento ejecutado influira también, o no?
La falta de movilidad puede venir del tobillo y tu notarlo en los hombros, o de la cadera, o de cualquier otro sitio que no te permita tener el tronco lo suficientemente erguido (e incluso del tronco, porque la extension bilateral de ambos brazos hace necesaria cierta movilidad a nivel toracico).Hetare escribió:yo no tengo problema para una atg pero cuando hago empuje chino debo usar necesariamente unos pequeños disquitos bajos los talones sino no puedo ejecutar el movimiento. y en cualquier caso, si me faltara movilidad sería en los hombros que no en los tobillos.que opinas?