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Gracias por tu ayuda.

He olvidado comentar que los batidos quue tomo son proteinas de 70% y llevan carbohidratos.

¿Cambia esto algo?

Mil gracias, en serio

He olvidado comentar que los batidos quue tomo son proteinas de 70% y llevan carbohidratos.

Ok, entonces con el batido y el plátano está perfecto.

Un saludo.

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Dieta para musculacion sin aumento de grasa corporal