Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Pues precisamente la pregunta que me planteas fue la que hice yo en su día, lamentablemente no me contestaron jeje

La he probado y la verdad que hay que tener mucho coco para aguantar tanto entreno, más aún si tienes que meter en algunos de los días de la semana abdominales, lumbares, antebrazo y trapecio.

Comentarte que trabajo hasta las 8 y algunos días la verdad que voy un poco desgastado para hacer los ejercicios, concretamente los martes y jueves, así que he pensado en optar por hacer Martes y Jueves sólo Fartlek una semana y hacer esa especie de Fartlek en la piscina a la semana siguiente, intercalando.

La verdad que estaría bien que nos echaran un cable pues la verdad es que no soy precisamente un experto.

Saludos y suerte

Pienso que no hace falta que hagas el fartlek en la piscina ya que solo se trata de darle caña al corazon para ganar capacidad aerobica, y para eso es suficiente con ir a correr. Yo por experiencia te recomendaría centrarte sobretodo en la tecnica de nado, intenta perfeccional al maximo el crowl y de ese modo es como ganaras en velocidad. Mientras que con el fartlek ganaras ese fondo que nos hace tanta falta.

Saludos¡¡