A cuanto lo reducirias, Damarpo. Mido 166 peso 70kg ectomorfo. 45 añitos.
Lo hago para quitarme grasa. (del abdomen)
Lo que mas he notado en estos 4 meses y medio es un aumento de la caja torácica y más biceps. Me cuesta mucho quitar grasa de la parte de los abdominales.
En Asturias se come demasiado bien como para que desaparezca la barriga cervecera. (Dicen los entendidos que la cerveza no crea barriga)
JEJEJE!!!
Saludos a todos.
Mas peso
Moderadores: moderador suplente, admin
Ahora que decis que tenes 45 años, es algo a tener en cuenta ya que es mas
que probable que te demores mas en aumentar los pesos y de salir de un
estancamiento.
Hace lo que te recomendaron, pocas rep. con mucho peso hasta que salgas
adelante y ahi volve a aumentar la cantidad de rep. para mas volumen.
que probable que te demores mas en aumentar los pesos y de salir de un
estancamiento.
Hace lo que te recomendaron, pocas rep. con mucho peso hasta que salgas
adelante y ahi volve a aumentar la cantidad de rep. para mas volumen.