Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Yo tenia entendido que el cuerpo humano no asimilaba mas de 1 gramo al dia de vitamina C.

Despues de todo lo que lei.... q yo tenia tu misma duda, a partir de 2000mg danger.... ya que aunk lo elimines por la orina, con dosis superiores puedes sufrir exceso de vitaminas....

Pero bueno yo tomo 1 capsula de 1000 mg de muy de vez en cuando....

Lo dicho de 2000mg a menos esta bien, ya que aunk sea una cantidad elevada; creo que 1000mg son el 1500% de la CDR no hay problema ya que bebiendo agua y exandola ese exceso tu cuerpo lo expulsa jeje

Un saludo!

tened en cuenta que de determinados alimentos tambien obtenemos el aporte vitaminico.

es aconsejable no superar los 2g de vit C, a-con-se-ja-ble, como el no fumar, luego cada uno sabra....


es que esto es complicado, con tantas marcas haciendo estudios para si mismo y demas.....



saludetes!!