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los batidos los quiero tomar por comodidad,ya que no puedo realizar todas las comidas porque trabajo,y como en restaurante el menu del dia entonces no tengo tiempo para realizarme las comidas en casa de una dieta,por eso debo de tomar batidos

Hombre si quieres batidos pues nada adelante, pero vamos que tampoco se tarda tanto en comerse unos frutos secos, un sandwich, una buena cantidad de leche y una fruta... Respecto a batidos, soluciones pocas o los compras o te los montas en plan casero.

Un saludo.

los batidos los voy a comprar no tengo tiempo para hacerlos caseros, cuantos deberia de tomar al dia unos 3?

1º 30 min antes de entrenar
2º30 min despues de entrenar
3º antes de acostarme

Eso viene en funcion a la la cantidad de proteinas o de carbohidratos en tu batido o dieta...

los batidos de que los deberia coger de 60 85 o 90,dieta no voy a hacer

los batidos de que los deberia coger de 60 85 o 90

?????

jejejej se me habia olvidado decir que de que pureza si de 60% 85% o 90%,nos las quiero para empezar ahora las quiero para cuando lleve unos 5 meses de entrenamiento

Reitero lo dicho....