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Lo que no acabo de entender es porqué entrenamos con pesos los abdominales para que sobresalgan más si con eso solo conseguimos una forma menos impresionante y una necesidad de aumentar el tamaño del pectoral.

La definición y un entrenamiento sin peso ya da buen resultado, ¿es necesario más?

La implicación en ciertos ejercicios ya lo "machaca" bastante y le da la fuerza que se busca para evitar lesiones.

Leí que hay culturistas que tan siquiera entrenan abdominales.

¿Qué conclusión sacais de todo esto?


Salu2

Yo no los entreno nunca, má que nada por falta de tiempo (aunque podría hacerlo en casa entre rato y rato), pero de todas maneras no me parece que la fuerza que puedan aportar nos bdominales sea importante. Para mí son músculos peqños, y aunque soy flaco, no se me marcan, pero con un poco de esfuerzo creo que en poco tiempo conseguiría verlos, pero eso implica tambíen perder grasa y no estoy por la lavor, porque me gusta mucho comer.

El entrenamiento abdominal es importante para la sujección. Cuanto más fuerte tengamos la parte del torso qeu comprende desde las costillas hasta las caderas (abdominales y espalda baja) menos problemas de espalda y posturales tendremos en el futuro.

Yo los entreno en clase de artes marciales.

En lo que respecta a la definición o volumen, no me preocupa, siempre que estén lo bastante duros como para aguantar un golpe.