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A los que habeis hecho HST, una pregunta:

Bueno es la primera vez que hago HST y estoy en el último día del primer microciclo de 15. Solo he tenido agujetas en la penúltima y última sesión.
¿Esto por qué puede ser?¿Siempre es así en todos los microciclos?¿Solo es así en este?O simplemente es que HST funciona así...

Gracias!!

Que tal Fernin:

Pues veras, tambien es la primera vez que hago HST, y las agujetas solo las senti al principio del microciclo de 15 y solo un poco ahora al final del microciclo de 10, que es donde voy.

Aunque por ahi, me postearon que las agujetas tiene que ver con tu acodicinomiento fisico.

Saludos

Gracias

Bueno tengo otra duda que preguntaros...

Yo hago las sesiones de HST los Lunes, Miércoles y Viernes.
Los Viernes tengo además una sesión de entrenamiento (aeróbicos).

¿Sería mejor que cambiase la sesión del Viernes (de HST) al Sábado?
Lo digo porque de esta forma la última sesión de los microciclos llegaría con un descanso previo de dos días y no se si esto es peor o incluso mejor.

Hola:

A tu duda, por que no la cambias a Martes - Jueves y Sabado???

Otra opción podria seria, que empieces el ciclo en Sabado - Lunes y Miercoles

Saludos

Es que el Martes y el Jueves también tengo entrenamientos.
Lo de Sábados, Lunes y Miércoles me parece buena opción, pero en este macrociclo que ya he empezado no podría cambiarlo, asi que, ¿qué debería hacer hasta que lo acabe?

Si mal no recuerdo, hoy viernes terminas o terminaste el microciclo de 15 y estas por comenzar el de 10???

Si es asi, yo en tu caso haria esto:
En el primer entrenamiento del microciclo de 10 lo dejaria pasar (Sabado), no creo que afecte mucho, y comenzaria el Lunes con el segundo entrenamiento y asi sucesivamente

No se como te parezca

Pues sí, es buena idea; no lo había pensado...
Gracias!