Viendo un video vi este ejercicio pero....

[Zefon]

Buenos dias.

Estaba viendo este video hace varios dias y me asalto una duda a ver si alguien del foro me puede decir el nombre del ejercicio y que musculos actuan jeje.



En el minuto 2:26 empieza asta el 2:31.

Pienso que es para la zona adominal de ser asi a ver que opinais como entrenamiento abdominal jeje

Un saludo y gracias

[efe]

A mi me parece que está muy bien

[DAMARPO]

Halfmoon con power shot.

Rotadores de tronco, glúteo medio y rotadores de cadera, transverso, biceps y trapecio.

Pienso que es para la zona adominal de ser asi a ver que opinais como entrenamiento abdominal jeje

Como todo ejercicio, en sí no es ni bueno ni malo. Todo depende del resto de la rutina de trabajo y de que el momento en qué se prescriba sea el correcto.

No es un ejercicio para iniciados, ni para quienes no tienen un buen control de CORE.