necesito rutina por favor, practico...

[Jaime G]

si busca potencia y fuerza explosiva, no sería bueno que metiera algo de olímpicos en su rutina?? que creen uds??

Si está rutyrneando, tiene la progresión del clean.

what?

¿Qué rutina de fuerza estás haciendo? en otro post te recomendaron la rutyrna, pensé que hacías esa.

[asaturan]

esa hago

[Jaime G]

esa hago

¿Qué duda hay con la progresión de clean entonces? Lo tienes todo detallado en el post rutyrnero

[jiujitsuka]

es q e pensado q a fin d cuentas el fisico no importa asi que me centrare en el entrenamiento marcial por esto este hilo

No seras de esos que tienen la creencia de que las pesas te vuelven lento?¿

[cyberclon]

Podrias detallar los ejercicios, series y repeticiones que haces?