Veo un fallo en cuanto a planteamiento global del entrenamiento, por lo que el sistema me parece deficiente, del mismo modo que alguien que solo hace pesas y no puede subir unas escaleras sin ahogarse en el intento, me parece un atleta deficiente.
SI crees aceptable el aspecto de un tubo de pasta de dientes a medio exprimir, con un tren inferior incapaz de manejar con la adecuada agilidad y fuerza un tren superior masivo, creo que tenemos una distancia conceptual insalvable en cuanto a objetivos del ejercicio físico.
Y no creo haber exagerado un ápice, los tipos que van al gimnasio, sin un plan o a hacer lo que describí anteriormente, me parecen el equivalente masculino de esas jóvenes que se ven tanto estos meses, que van a leer una revista en la bici estática o a sentarse un rato en la máquina de extensión de cuádriceps.
Aparte:
Estoy con kas. Lo que dice tyr lo veo como la rutina ideal y probablemente desde el punto de vista del organismo será lo mejor seguro, pero luego en el gym yo lo que observo a la gente con importante desarrollo muscular es que el día que hacen un grupo X tocan 3 ó 4 máquinas, más luego trabajo con mancuernas. Es decir, se tiran toda la hora dándole a todo. Podrá calificarse de horroroso, pero yo no veo a nadie que se machaque con 2 ejercicios hasta arriba de peso.. Y me fijo bastante. Además, qué aburrido no?
cor petit , los ejercicios en los que cada repetición te supone un esfuerzo, en los que te tienes que mentalizar antes de meterte bajo la barra, porque tu cuerpo parece negarse de manera subconsciente a tanto esfuerzo, son a la larga mucho mas gratificantes, que hacer 144 repeticiones por músculo en mismo dia.