Comida en el travajo

[KANE]

Muy buenas amigos, les comento:
Travajo en un hotel de camarero entonces nos dan siempre por la mañana unos 15 minutos para desayunar, la pregunta es saviendo que la comida es de bufet , que comida me recomiendan que tome para desayunar y que no me engordse mucho, podria comer revuelto¿? o unos huevos¿?

[WilburWhateley]

Travajo

Me ha dolido...

que comida me recomiendan que tome para desayunar

Leche, huevos (duros, escalfados, en tortilla), fruta, frutos secos, jamon serrano,...

[KANE]

Los huevos fritos tienen mucha grasa¿?, y un revuelto¿?

[Flakes]

Yo tomaría un buen tazón de cereales (avena,trigo..) con leche y cacao, o café.
Unas tostadas con jamon serrano o york/pavo, algo de aceite, y 1 o dos piezas de fruta.
Tambien las tostadas las puedes acompañar con atún, huevos.. Los huevos preferiblemente cocidos, y no todas las yemas.