El HIIT VS Los Musculos???????

[Belphegat]

Bueno, tengo 3 años en las pesas, pocas veces me interesé en el cardio, hasta hace un año, comence con el cardio normal de baja intensidad, luego descubrí el HIIT y me pareció una maravilla por los beneficios que sus promotores anuncian, pero leyendo encontré varias páginas que señalan que al revasar un determinado umbral en tu ritmo cardiaco caes en un momento en que tu cuerpo consume musculo.

Eso a mi me parece que el cuerpo conssume musculo cuando lo expones a un elevado ritmo durante periodos muy largos y que en 10 o 20 seg. no llegas a este punto

Vosotros que opinais

[bicep 13]

Una duda que tengo ¿ el hiit solo se deve realizar dos veces ala semana?

[karkian]

Eso es muy variable,tendras que probar como es en tu caso...

El hiit cuantas veces por semana se realiza??Que yo sepa 3.