comida a media noche? que opinais?
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comida a media noche? que opinais?
cada ves leo en mas y mas lugares que ya que el suenio es una etapa bastante catabolica, es bueno tener junto a la cama un batido de proteinas y poner una alarma suave para despertarse a la mitad del periodo de sueño y beberlo; ya que dormir muy poco es malo para la produccion de hormonas y el descanso del cuerpo y el sistema nervioso esta tecnica del batido de media noche se ah vuelto mas usada, segun lei en 2 estudios controlados los individuos que se despertaron po unos segundos para beber ese batido lograron hacer alrededor de 20 a 30% mas de masa muscular al mes
Re: comida a media noche? que opinais?
fuente?un coco escribió:segun lei en 2 estudios controlados los individuos que se despertaron po unos segundos para beber ese batido lograron hacer alrededor de 20 a 30% mas de masa muscular al mes
Lo del catabolismo nocturno yo lo veo sobrevalorado.
Edito: Si lee esto SoldadoUniversal es capaz de levantarse cada cuarto de hora
saludos.
jaja. No te compliques anda.... Come bien durante el día y por la noche duerme como una marmota.
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masterblaster
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Lights Out
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Re: comida a media noche? que opinais?
Creo recordar un hilo hace tiempo de alguien que sugería levantarse cada dos horas o así a comer algo... ¿fue él?Victor-21 escribió:Edito: Si lee esto SoldadoUniversal es capaz de levantarse cada cuarto de hora
Esto me suena a "estudios patrocinados por MegaproteinshakesTM".
Me prgeunto cómo acabará el sistema digestivo con estas cosas en unos meses...
Completamente en serio. Pero no sólo a media noche, por la mañana, recién levantado, mientras desayunas, después de comer, antes de acostarte, en la playa, en el cine, etc...GOKUh escribió:Estás hablando en serio o lo dices en plan irónico?¿Borat escribió:No se a vosotros, pero a mi las COMIDAS a media noche me sientan fenomenal!
No hay nada como una buena COMIDA!
Ah, ah, ah!!!...... ya te pillo, jajajaBorat escribió:Completamente en serio. Pero no sólo a media noche, por la mañana, recién levantado, mientras desayunas, después de comer, antes de acostarte, en la playa, en el cine, etc...GOKUh escribió:Estás hablando en serio o lo dices en plan irónico?¿Borat escribió:No se a vosotros, pero a mi las COMIDAS a media noche me sientan fenomenal!
No hay nada como una buena COMIDA!
Como habías puesto COMIDAS en mayúscula no me imagina que lo ponías refiriéndote a eso.... pensaba que lo ponías como para resaltar que hablas de comidaSSS, de más de una, jajaja (pero de las otras)
Bueno pues, que aproveche.....
Mira si es así que te levantas por la noche y te apetece un vaso de leche no lo veo mal pero lo de levantarse con despertador a tal hora para tomarse un batido... Yo no lo haría la verdad porque me caería probablemente fatal acostarme recién comido y prefiero descansar antes que otra cosa.deh0 escribió:Si estas en competición o te dedicas al culturismo de forma profesional está bien, no me meteré... pero como aficionado veo mejor el dormir tranquilamente, si os levantais a media noche el tomar unos yogurt o un vaso de leche tampoco es mala idea...
Salu2