Entrenamiento para malotes

Lights Out · Mensaje por **Lights Out** » 02 Jul 2006 10:18

Si alguna vez habéis querido ser los raperos malotes de vuestro barrio para aterrorizar a las viejas, esto es lo que tenéis que hacer:

http://www.youtube.com/watch?v=h84m5BXC ... %20workout

Crow · Mensaje por **Crow** » 02 Jul 2006 14:28

Si alguna vez habéis querido ser los raperos malotes de vuestro barrio para aterrorizar a las viejas, esto es lo que tenéis que hacer:

Los resultados están garantisados¿?

...
Muy bueno el video:P

dudesito · Mensaje por **dudesito** » 02 Jul 2006 16:21

Jajajaja ta guapo el video perooooooo se consigue ese pecho y esos hombros haciendo flexiones nada mas? sospechoso jajajaja.

Un saludo.

HeavyMetal · Mensaje por **HeavyMetal** » 02 Jul 2006 17:31

Existen muchas maneras de hacer dominadas.

A un brazo (8 izquierdo y 8 ½ derecho)

Pedaleando

DBMASTERDB · Mensaje por **DBMASTERDB** » 02 Jul 2006 18:03

Qué cebao ese que hace las dominadas a una mano no.....¿?

¿Como entrenará para conseguir tanta fuerza? Porque mucho volumen parece que no tiene..... Alguien tiene idea de que entrenamiento habrá seguido?? Porque de fuerza máxima entrenando a una sola rep o dos no creo que sea no?

Crow · Mensaje por **Crow** » 02 Jul 2006 18:10

Qué cebao ese que hace las dominadas a una mano no.....¿?

Ya te digo

¿Como entrenará para conseguir tanta fuerza?

Entrenando y entrenando...como se consigue siempre (o casi siempre

)

Alguien tiene idea de que entrenamiento habrá seguido??

A dominadas y flexiones (supuestamente)[/quote]

DBMASTERDB · Mensaje por **DBMASTERDB** » 02 Jul 2006 18:13

Pero algún sistema de entrenamiento específico habrá seguido no?¿ Porque de volumen no creo....

Telemaco · Mensaje por **Telemaco** » 02 Jul 2006 18:38

Si eso de una mano... yo tenía un compi en el instituto que hacia dos o tres a una mano. Le gustaba demostrarlo agarrado a los marcos de las puertas...

A mí se me da mejor el segundo sistema... el del pedaleo...

karkian · Mensaje por **karkian** » 02 Jul 2006 19:24

Excelente video...

vicen · Mensaje por **vicen** » 02 Jul 2006 19:40

Cuando veo algo asi ,haveces me hace pensar si alguno de mis consejos ira a parar a alguno de esos "locos antisociales"..cosa q no haría en vivo.

Es decir no entrenaría a una persona asi.

lo del tipo q hace dominadas a una mano

(no crei q fuese posible) ..tratare

chau y saludos!!!!!!!!!

JaviXu · Mensaje por **JaviXu** » 02 Jul 2006 19:43

el de a una mano, gran parte debe ser la genética

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 02 Jul 2006 19:45

si si malotes pero las dominadas que se marca el tio yo creo que no me haria mas de dos (de esas de subir, de un lado a otro volver a bajar...)

El tio fuerza tiene un rato y volumen tambien que aunque parezca que no...no veas como estan xD

xendika · Mensaje por **xendika** » 02 Jul 2006 21:50

Hola a todos, el video completo esta en la mula y la verdad que no tiene desperdicio. Saludos

deh0 · Mensaje por **deh0** » 02 Jul 2006 22:13

xendika escribió:Hola a todos, el video completo esta en la mula y la verdad que no tiene desperdicio. Saludos

xendika · Mensaje por **xendika** » 02 Jul 2006 23:20

Hola,

Me huele mal el entreno este, dudo que esta gente haga solo eso... mirar el resto de videos en Youtube...

Hombre, asi sin mas no trabajan para nada las piernas, solo trabajan el tren superior, lo que lo aleja de un entrenamiento bueno, a mi entender. Pero el video me gusto porque aprendi un monton de variaciones de ejercicios de dominadas.

En el tema de sin van a gimnasio o se ponen hasta las cejas de esteroides, no entro y ademas tampoco me importa demasiado.

Saludos a todos.