Hora del entrenamiento

[enriq]

Hola, que tal. Mi pregunta es: Depende en algun aspecto la hora de entrenar? O es lo mismo entrenar por la mañana que por la tarde?. Lo importante es entrenar no?. Muchas gracias.

[stress]

Lo impoertante es entrenar como bien dices, pero si que influye algo, por la mañana se suele estar un poquito mas debil, ya que vienes de dormir y solo has desayunado, aunque por la tarde te puede pasar que tengas un trabajo fisico y tambien estes cansado.

Por la mañana los niveles de testosterona estan mas altos.

Todo depende de tu ritmo de vida, yo por ejemplo entreno una semana por las mañanas y otra por las tardes.

[MuskuLManiaK]

Pienso que la mejor hora para entrenar es un par de horas aproximadamente despues de comer, con la digestión hecha y el cuerpo a tope de energías. Yo como sobre las 14:30 y entreno a las 17:30, ya se que 3 horas son demasiadas pero no puedo hacer otra cosa debido a mi horario, asi que me llevo algo (a veces una barrita, otras lo q pillo) y me lo como sobre las 16:30 para reponer.

Antes que no me quedaban mas cojones que entrenar por la mañana, iba al gimnasio medio sobao y sin fuerzas de nada y el resto del dia estaba hecho polvo. Asi que creo que lo mejor es entrenar como he dicho, un par de horas despues de comer y si pasa mucho tiempo hasta que entrenes te comes algo intermedio, por lo menos a mi es lo que mejor me ha ido.

[deh0]

Yo había oido que lo mejor era entrenar por la mañana, no recuerdo si era por los niveles de testosterona o que, pero en verano yo siempre entreno por la mañana y la verdad es que me va mejor... será psicológico?

Si no es a nivel profesional tampoco creo que tenga gran importancia, de todas maneras entrena cuando te vaya mejor.

Salu2

[...::: TheBuGz :::...]

Yo acostumbro entre las 8 y 10 de la noche, no se si tenga mejor ganancia, pero cuando llego a la casa, duermo como bebe¡¡¡¡ eso me encanta