Es bastante importante realizar la respiracion correcta, ya que asi, no nos agotamos tan rapido, por aguantar esa respiracion, y el oxigeno recorre nuestro cuerpo aportando mas oxidacion en los musculos.
Es impertantisimo respirar bien, primero porque si aguantas la respiracion(maniobra de valsalva) cortas el aporte de oxigeno y segundo, porque tu tension arterial aumenta con su sorrespondiente riesgo.
Hay gente que utiliza la manioba de valsalva de vez en cuando, pero es muy peligrosa.
En ella aparecen todos los ejercicios con pesas en fotos con comentarios y dibujos de los músculos implicados. En los comentarios te explica como respirar dependiendo del tipo de ejercicio.
Muchas gracias por las respuestas, esq me dado cuenta q a veces si sigo una respiracion correcta pero otras en cambio no
Lo que comentais del oxigeno, digamos que sin seguir una correcta respiracion crecemos mas lento??
