En unos meses perdi una barbaridad de kilos (26 desde noviembre, concretamente) y actualmente estoy en 76kg (mido 1.78), pero lo cierto es q todavia falta por limar, en tripa, muslos y gluteo.
No se hasta q punto lo q me keda es grasa... y hasta q punto es flacidez debido al gran numero de kilos perdidos en poco tiempo, y creo q en gran parte, en este segundo supuesto esta el problema.
¿como puedo comprobar realmente si en el caso de la tripa es mas flacidez q acumulacion de grasa? ¿como solucionar esto?
Me compre nivea q10 (crema reafirmante) pero me temo q eso no hara gran cosa en mi caso concreto ¿kiza seria mejor una faja de calor mientras entreno?
Cualkier sugerencia de cualkier tipo sera bien recibida, a ver q me decis. Un saludo
mmmm pos creo k a mi tb me pasa lo mismo.. xo io en cremas no creo.. la verdad.. i la solucion no tengo ni idea..a noser.. k sea aser crecer el musculo.. pa k la piel vuelva a tar como tava antes.. nolose.. tb me interesaria una respuesta..
ave si tieneis como yo un poco de flacides en la abdomen la unica manera de eliminarlo es ejecisio aerobicos, (correr, andar, etc).
yo poco a poco lo estoy eliminando y asi consigiras marcar los abdomen.
Tambien de lunes a viernes en el gym corro unos 45 minutos y ago todos los dias ejersicios abdominales pero plan aerobicos solo 2 veces a la semana lo ago con peso para aumentar el volumen de los abdominales
No hablo de grasa acumulada, sino de q la piel ha kedado durante mucho tiempo estirada, y al perder mucho no esta firme como deberia, de eso estoy hablando
Por lo que yo tengo entendido eso le pasa a todo el mundo que pierde peso, sobretodo al hacerlo con rapidez y creo que la unica manera de que vuela a su sitio es dejando tiempo al cuerpo para que se adapte... no se si existen algun tipo de ejercicio que te pueda ayudar en las distintas partes que dices...
_hind_ escribió:Por lo que yo tengo entendido eso le pasa a todo el mundo que pierde peso, sobretodo al hacerlo con rapidez y creo que la unica manera de que vuela a su sitio es dejando tiempo al cuerpo para que se adapte... no se si existen algun tipo de ejercicio que te pueda ayudar en las distintas partes que dices...
Y existe algun metodo para acelerar el proceso?
Y otra cosa... ¿como distinguir hasta q punto hay grasa acumulada, y hasta q punto es pura flacidez?
Pues yo a la vez que estoy perdiendo peso estoy utilizando una crema reafirmante y la verdad es que si que se nota bastante, tengo la piel mas tersa y firme, pero claro yo lo estoy combinando con dieta, aerobicos y musculacion, entonces no se hasta que punto funciona la crema pero te la recomiendo aunque sea para mantener tu piel hidratada que eso le dara muy buen aspecto y tendra mas firmeza (mi novia es esteticista se nota eh?)
supongo que la grasa acumulada cuando te tocas el cumulo notas densidad(textura como bolitas y cosas asi) y la piel flaccida pues no notaras esa textura
yo utilicé la crema Abdosculpt de la marca Biotherm Homme y me fue muy bien, se nota rapido que la piel se reafirma bastante. Desde luego que si no haces abdominales y controlas la dieta, esas cremas poco te van a hacer. Esa crema me costó 29 euros y me duró casi dos meses poniendome un poco (el tamaño de una avellana) todos los días despues de la ducha del gym.
Usa aceite de almendras dulces (en farmacia) o aceite tipo johnsons despues de la ducha. Te lo aplicas aun mojado y te secas con la toalla. Es infinitamente mas barato y es lo mas hidratante que existe, pero de reafirmar nasti de plasti. Nada reafirma la piel que se ha contraido demasiado rapido al adelgazar. Solo sirve si se usa DURANTE el adelgazamiento.
