Ayuda compra de suplemento

[Hope_mx]

Estoy por comprar un suplemento para ayudarme a aumentar de vol.

Me desian que me comprara uno como MEGAMASS pero no sea MEGAMAS por que es malo....
Alguien me podria desir de favor que otra cosa podria comprar 80 carbo 20 prote???

Gracias saludos a todos

[Victor-21]

Jamas entenderé el beneficio que le ve la gente a los suplementos ricos en carbohidratos.
Supongo que los suplementos de proteinas, puedes salir con lo de que es mas facil, no me voy a poner ahora a freir filetes...me tomo el batido y ya esta.
Pero los batidos ricos en carbos? Lo veo el mayor aumentador de barrigas comercializable
Si quieres mas carbos, supongo que lo que querras es mas energia (que eso no te hara ganar volumen muscular precisamente...) come fruta, zumos, frutos secos, chocolate incluso...

No se, de todas maneras es mi opinion

[maximo433]

Hola Hope, de ese porcentaje tienes muchas marcas, tienes para elejir mogollon.
Victor, me parece correcta tu postura antisuplementos, pero para afirmar algo tan tajante deberias de saber mas y saber lo que afirmas.
saludos.

[Victor-21]

Victor, me parece correcta tu postura antisuplementos, pero para afirmar algo tan tajante deberias de saber mas y saber lo que afirmas.

Che, pues alumbrame con tu sabiduria y revateme con argumentos

[maximo433]

Hola Victor, no es sabiduria es logica,de mi sabiduria al dia de hoy sigo aprendiendo, de lo poco que se, sigo aprendiendo.
El que yo te debata, no te ofendas.
Victor si una persona quiere subir de peso, querra subir con la menor grasa, si tiene que subir las calorias por ejemplo a 4000 diarias y als tiene que sacar de comida solida como tu dices, que porcentaje de grasa estara metiendo en el cuerpo y mas importante tiene que estar todo el dia comiendo, para eso entra en juego los suplementos, con ellos puedes hacer 2 comidas o 3 comidas extras y sin meter tanta grasa y sin la consecuencia de no hacer trabajar tanto el organismo.
Yo creo que eso es ya una logica, existen muchas mas, pero si no entiendes esa...
saludos.

[Victor-21]

Yo cuando tenia que subir las calorias en mi dieta diaria simplemente no es que comiera mas veces al dia sino que comia mas en las comidas, por ejemplo:

Mi almuerzo constaba de un sandwitch de atun y un brick de zumo. Queria aumentar las kcal en mi dieta? Pase a almorzar un sandwitch doble de atun, una pieza de fruta y un brick de leche entera.

Soy consciente de la pesadez que seria comer muchas mas veces al dia pero no de aumentar la kcal en cada ingesta no crees?

Cuando dices de no meter tanta grasa con los batidos de hidratos...permiteme que te replique:

Al final la ganancia de tejido adiposo viene dado por los alimentos que ingieras y su IG. Si su IG es alto, se producirá un aumento en los niveles de insulina y lo que no sea necesario para ese momento el cuerpo lo almacenará en forma de grasa. Bien, los batidos de hidratos suelen ser de IG alto, y si no lo son, al tomarlos en forma liquida, aumenta su IG por lo que el aumento de grasa si no se queman esos HC en breve...será notable no crees?

Los batidos de hidratos como ya he dicho antes, es muy facil usarlos mal por lo que esos hidratos pueden transformarse en grasas. Solo me remito a las opiniones de demas foreros y compañeros mios que han experimentado ganancia de peso pero no de musculo.
Yo no digo que bien usados...supongo que podrian funcionar. En el termino medio esta la perfeccion

Saludos.

[maximo433]

Hola Victor, mira dices que cuando tu querias subir de peso, subias la cantidad en las comida , no mas comidas, pues siento decirte que mal hecho, gran equivocacion, si metes mas cantidad en una comida tu organismo no asimilara toda esa cantidad y la convierte en tejido adiposo, tiene que ser mas comidas y espaciadas y subir un poco, pero muy poco la cantidad.
Referente a los batidos de hidratos creo que deberias de informrte mas sobre ellos y los beneficios y als ganancias que se pueden obtener y saber que clase de hidratos puedes tomar ya que seguro que no lo sabes.
saludos..

[Hope_mx]

bueno es que la verdad yo no se de marcas.... el unico que conosia era el megamass..... pero me dijeron que ese tiene fama de ser malillo.... me podrian poner algunas marcas de su preferencia de favor???... gracias

[Mintzberg]

Yo no usaría gainers ni suplementos de carbohidratos; son cosas que puedes obtener de mejor calidad, mas baratas y sabrosas de la propia dieta.

Usaría en su lugar, y más que nada por comodidad, un suplemento de proteína, aislado de suero por ejemplo, que tomaría despues de entrenar y si acaso en el desayuno.

Una buena marca, de confianza y que ahora tiene mejores precios, y que además puedes encontrar no sólo en tiendas de suplementos sino también en el Corte Inglés, es Nature´s Best. Su aislado de suero se llama Isopure ZeroCarb. Tienes también proteína al 90 y al 70% (según recuerdo).

Si quieres comparar marcas, precios, etc., compra en una tienda on-line.

[maximo433]

Hola, vamos a ver, como una persona que quiera subir de volumen, tiene que tomar una proteina de isopure, que es una proteina de isolate, la mas pura que existe, en todo caso tendria que ser de suero concentrado, que tampoco le vale.
La proteina ISO se usa para las dietas, para tomarla en una dieta severa o precompeticion.
El caso de Hope, tendria que ser una proteina del 60 o 50%
Hope marcas tienes a saco, mira bien la composicion al comprarla y el precio, ya que de unas marcas a otras existe mucha diferencia.
saludos.

[arkan]

Nada de megamass.... batido de avena molida y sale baratissimo.

Salu2

[Victor-21]

batido de avena molida

Yo cuando hacia ese batido lo hacia con leche desnatada y algo de Nesquik (como el cola-cao) porque si no el sabor...

[capiri]

eso de los batidos de avena... aprovexo para preguntar,

Yo compre avena en forma de copos y pone arriba cereales Integrales, es la buena?? la marca es granovita, como se harian esos batidos?? yo tb estoy en dieta de volumen

[masterblaster]

batido de avena molida

Yo cuando hacia ese batido lo hacia con leche desnatada y algo de Nesquik (como el cola-cao) porque si no el sabor...

Pues yo me lo hago con leche semidesnatada y batido de hidratos de sabor a cacao , que si lo haces con sabor a fresa o vainilla sabe repelente. Y me salen tranquilamente 3000 kcal faciles de beber.