Hola soldadouniversal, el rompecraneos es lo mismo que el press frances, llevando la barra hasta la frente.
Saludos.
Un progreso sorprendente
Moderadores: moderador suplente, admin
-
SoldadoUniversal
- Forero Avanzado
- Mensajes: 507
- Registrado: 22 Oct 2004 20:58
- Ubicación: El Puerto de Santa María (Cádiz)
?-
SoldadoUniversal
- Forero Avanzado
- Mensajes: 507
- Registrado: 22 Oct 2004 20:58
- Ubicación: El Puerto de Santa María (Cádiz)
Hola el rompecraneos no es press frances
Lo mejor es sentarse en el banco predicator al reves apoyando la espalda recta. Con una mancuerna la pasas por encima de la cabeza con los brazos rectos y lo más junto posible y bajas, parecido a cuando se saca una pelota de fuera de banda en futbol.
Un saludo
Lo mejor es sentarse en el banco predicator al reves apoyando la espalda recta. Con una mancuerna la pasas por encima de la cabeza con los brazos rectos y lo más junto posible y bajas, parecido a cuando se saca una pelota de fuera de banda en futbol.
Un saludo