¿COMO SE TRABAJA EL PECHO INTERIOR?

[Va der]

¿Que ejercicios hay para desarrollar mejor la parte interior del pecho?

Tengo la parte de fuera bastante mas desarrollada

[cargardu]

las aperturas declinadas e inclinadas
una rutina podria ser esta

press decli
press recto
apertura incli

y combinarla con la sig semana

apertura decli
press recto
press incli

aunque las aperturas casi siempre son inclinadas

saludos

[stress]

Hoola, a parte de los ejercicios que te ha dicho cargadu,tambien trabaja bien la zona del pecho cercana al esternón el peck Deck o máquina contractora,apretando bien el pecho cuando juntas los codos.

De todas formas yo soy uno de los que piensa que por genética tenemos la musculatura con una forma definida y eso no se puede cambiar,como mucho igual mejorar un poco.

Saludosss.

[warchief]

haciendo el press con agarre estrecho creo que también se trabaja la parte interior, ¿me equivoco?

[stress]

Si,sólo que si llevas los codos muy pegados al cuerpo ya sería más un trabajo para triceps.