TABLAS CALORICAS

[cargardu]

Para todos aquellos que requieran de alguna equivalencia
de alimentos , aqui en esta direccion pueden revisar
por cuadro alimenticio y regular la forma de alimentarse
combinando varios alimentos.

http://www.sabormediterraneo.com/salud/ ... oricas.htm

A lo que he notado, frutos secos y semillas son buenos como
fuente de carbos y...

Mariscos y algunas hortalizas (ajo) como protes

Cualquier alimento a mi parecer alto en calorias y
con un grado de grasa (lipidos) menor es bueno
consumirlo antes del ejercicio como energia,,,claro
con sus debidas protes

Espero les sirvan las tablas.....a mi me sirvieron
bastante

Saludos

[Pitmario]

Muy buena pagina cargadu. Hay unas tablas muy buenas y faciles de entender,a mi tb me han ayudado a aclarar algunas dudillas sobre algunos alimentos.
Venga,un saludo

[cargardu]

no de nada cualquier cosa nos ayudamos entre nosotros
oye aprovechando has usado algun complemento alimenticio
me gustaria saber cual y como lo usas

saludos