hola , mi duda es esta estoy tomando desd el miercoles CARNI TANK(L-Carnitina) y kisiera saber cuantas capsulas son antes dl entrenamiento 1 2 o 3?
y si en los dias de descanso debo tomarlas o no?
yo despues del entrenamiento tomo un batido cn proteinas concentrada eso inluye en la l-carnitina?
saludos y gracias d antemano
duda
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