diferencias L - Glutamina

santoloco · Mensaje por **santoloco** » 17 Jun 2004 20:27

WENAS keria saber la diferencia entre la creatina y la L - Glutamina

por lo ke e visto la creatina cuando la tomas aumenta el volumen de los musculos por acumulamiento de likidos pero al dejar de tomarla ese volumen baja del todo?? o se keda algo??

la L - Glutamina creo ke el volumen se keda al dejar de tomarla

es verdad lo ke digo? o la creatina tanbien deja volumen despues de dejar de tomarla ?

gracias

Loading · Mensaje por **Loading** » 17 Jun 2004 21:31

Respecto a la creatina vas bien orientado, pero con la L-Glutamina no, te comento. La L-Glutamina es utilizada para quemar las grasas del cuerpo , los llamados "quemagrasas" que puedes ver en muchas tiendas. Ésta supuestamente transforma tus grasas en energia... aunque tampoko se ha demostrado que sea eficiente al 100 % . Por lo tanto resumiendo, Creatina dejala para volumen y L-Carnitina para epoca de definicion, si ves que con la dieta y aerobicos no te quitas grasa.Saludos

Loading · Mensaje por **Loading** » 17 Jun 2004 21:35

Sorry me corrijo, lei mal.
La Glutamina la utilizan principalmente todas esas personas que tienen un gran desgaste corporal, y no quieres que el mismo cuerpo te tire de los musculos , despues de tirar de carbos y posteriormente de grasas. La GLutamina si no me equivoco no se utiliza para ganar volumen como Creatina (corriganme si me equivoco), solo para mantener lo que ya tienes. Saludos

santoloco · Mensaje por **santoloco** » 17 Jun 2004 21:35

entonces la creatina no deja nada de volumen??
que producto se puede tomar para el crecimiento muscular (volumen) para cuando ya vas al gimnasio y no notas demasiada mejoria ??

Loading · Mensaje por **Loading** » 17 Jun 2004 21:44

Toma, puede serte útil.
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=15948
Toma proteinas ( eso es lo que estoy haciendo yo ahora mismo) , y si tienes masa muscular toma creatina , a ver que tal t va. Saludos

santoloco · Mensaje por **santoloco** » 17 Jun 2004 22:24

que proteinas me recomendais?
esque llevo la tira en el gimn y subir subo pero no en niveles deseados tonces toy mas desviado ke una escopeta feria

joaquinus1979 · Mensaje por **joaquinus1979** » 18 Jun 2004 12:29

Toma para despues de entrenar unos batidos de proteinas y carbohidratos (no dejes pasar de la media hora despues de entrenar) encontraras de diferentes marcas, ves probando marcas hasta que veas cual es la mejor que te va.