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Adaptación

Publicado: 08 Jul 2019 16:54
por Catalini
Hará cosa de un par de meses que decidí empezar a entrenar para ponerme en forma, ya me avisaron los amigos que al principio es duro y que hay que pasar una fase de adaptaciones, agujetas y demás pero me gustaría saber si alguien sabe cuando dura este tiempo por que estoy molido, sigo teniendo agujetas y me levanto muy cansado.

Re: Adaptación

Publicado: 08 Jul 2019 20:26
por raven
En dos meses deberías tener esa fase superada.

¿Por qué no pasas por el subforo de musculación y comentas tu entrenamiento, tus objetivos y tu alimentación?