¿Como entrenar con remo indoor?

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gargar1982
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¿Como entrenar con remo indoor?

Mensaje por gargar1982 » 05 Dic 2019 20:23

No se si os ha pasado que váis al gym y están todas las máquinas ocupadas menos los remos (a mi me ha pasado muchísimas veces), ¿os habéis preguntado porqué? yo sinceramente creo que es porque la gente no sabe cómo remar correctamente.

En el gesto del remo hay dos fases bien diferenciadas, la de arrastre (fase activa) y la de recobro (fase pasiva). Si no relacionamos correctamente las dos fases el ejercicio será demasiado intenso para mantenerlo durante mucho rato. Además la técnica es compleja, por lo que si intentas sentarte en el remo y hacer un 10k por primera vez, lo más probable sea que no aguantes (aunque puedas hacerlo corriendo o en bici).

Si eres un entusiasta, como yo, de esta máquina, te recomiendo que veas este vídeo de cómo darle caña al cuerpo sin morir en el intento. Pertenece a una serie de vídeos que tengo sobre esta temática. Con ellos, además de entrenar conmigo (a la vez, mientras estás en el gym, en casa, et..) además, te hablo de qué método de entrenamiento empleamos y cuáles son sus beneficios. Dejadme vuestros comentarios e impresiones, siempre serán más que bien recibidos y a lo mejor podemos incluso crear un hilo que dé mucho de sí.

http://www.youtube.com/c/VALENCIAFITNES ... irmation=1]

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