Tengo 5 años de la practica en MMA en general, recomiendo para las pesas el canal de youtube (ARTES MARCIALES PROFESIONALES) de beebhatsu.
Algo de pliometria, isometricos y diferentes modelos... tambien recomiendo un calzado unicamente para campamento de boxeo a quienes sufran de algun tipo de dolor lumbar exclusivamente plano como el de converse, ya en la competicion igualmente plano pero ya de la marca que guste.
