Un accidente me enseñó un modo de entrenar MMA solo

[Aprendenauta]

Hola a todos!

Quería compartir una forma de entrenar MMA solo que aprendí a raiz de un accidente de tráfico que tuve.

Se trata de trabajar en el suelo para mejorar el equilibrio, los movimientos y aprender a echar el peso para controlar a alguien debajo.

También sirve para mejorar la recuperación de la lesión porque trabajas de modo controlado y ejercitas la musculatura en cuestión.

He hecho un vídeo para compartirlo con aquel que le haga falta:

https://bit.ly/2U9Q7ol

Saludos