Se encontraron 12982 coincidencias

por Týr
11 Jul 2011 08:16
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Presentación y duda Wing chun kung-fu.
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Re: Presentación y duda Wing chun kung-fu.

Esa es la intensidad a la que me refiero como una intensidad correcta. Pero de forma progresiva, en lo que sí mantengo mi argumento es que no sirve de nada que un practicante novel empiece a esa intensidad, porque sin el control que te da la técnica la intensidad bofetón se convierte en k.o. durant...
por Týr
10 Jul 2011 20:57
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Presentación y duda Wing chun kung-fu.
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Re: Presentación y duda Wing chun kung-fu.

primero que muchas de las técnicas de wing chun causarían lesiones muy graves en el practicante si se entrenaran a contacto total (una rodilla rota por una patada frontal, la pérdida de un ojo, golpes con el codo a máxima potencia, etc). Discrepo. Y por varios motivos. Mira que llevamos años y años...
por Týr
10 Jul 2011 20:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: saco de boxeo
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Re: saco de boxeo

Si trabajas esto todos los días de manera que esa "intensidad" puede ir subiendo paulatinamente, ¿no estás mejorando tu resistencia cardiovascular? No demasiado, me temo, dado que ese ritmo "cómodo" no es lo suficientemente sostenido o lo bastante intenso para trabajar a ambos lados del espectro ca...
por Týr
10 Jul 2011 16:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Supercompensación.
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Re: Supercompensación.

¿Por qué la gente se complica tanto la vida con asuntos tan nimios? Disfruta de las vacaciones y deja que tu cuerpo aproveche el descanso para recuperarse. Ni vas a perder tanto como piensas en un mes de inactividad total, ni mucho menos necesitas o vas a poder sacar partido a un entrenamiento diseñ...
por Týr
09 Jul 2011 18:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: perder ultimos kilos o definir
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Re: perder ultimos kilos o definir

Para que lo entiendas: por cada kilo de músculo que aumentes vas a acumular otro de grasa. Luego todo, absolutamente todo lo que ahora lograses definir lo perderías irremediablemente al muscular. Hay que hacer la cosa al contrario: primero muscular ligeramente más de lo que gustaría y luego dedicart...
por Týr
09 Jul 2011 18:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: saco de boxeo
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Re: saco de boxeo

Quiero decir, en cuanto tengas que repetir una técnica un numero elevado de veces no estás haciendo aeróbico? Si alguna vez has pasado los tres minutos de duración de un asalto tratando de golpear sin interrupción un saco o unos 'pads' te habrás dado cuenta de lo infernalmente largo que se hace cad...
por Týr
09 Jul 2011 16:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: perder ultimos kilos o definir
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Re: perder ultimos kilos o definir

Mi consejo es que te dejes de bobadas y te inscribas en un gimnasio. El material con el que cuentas es insuficiente para cualquier objetivo.
por Týr
09 Jul 2011 16:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: saco de boxeo
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Re: saco de boxeo

Mala idea la de atizar al saco como ejercicio aeróbico. Se supone que el trabajo de saco ha de ser un ejercicio de técnica encaminado al desarrollo de la velocidad, potencia, resistencia y precisión. Entrenarlo con el objetivo de mantener altas las pulsaciones durante cuarenta minutos es muy contrap...
por Týr
09 Jul 2011 16:08
Foro: Foro de artes marciales
Tema: AM "milenaria" israelí
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Re: AM "milenaria" israelí

Imagen
por Týr
09 Jul 2011 14:28
Foro: Foro de artes marciales
Tema: TWR un poco combate no viene mal
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Re: TWR un poco combate no viene mal

¿A nadie le llama la atención que casi cualquier gimnasio al norte de Francia sea enorme y posea un equipamiento excelente?

Qué envidia... :bad-words:
por Týr
08 Jul 2011 14:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos
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Re: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos

Con la crisis que hay...
Teniendo en cuenta que los pesos superpesados (hablamos de tipos que puede superar los holgadamente los 150 kg. según en qué fases) de la élite de la halterofilia y el 'powerlifting' pueden llegar a las 12.000 KCal diarias en ciertas épocas, hasta parece poco. :wink:
por Týr
08 Jul 2011 12:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos
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Re: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos

En este último post ya te veo más "colaborador". Igual de colaborador que antes. Lo que pasa es que ahora has empezado a entender por dónde iba desde el comienzo. 8) Está claro que comiendo 3.500 calorías diarias y entrenando 2h al día seguro que vas para arriba, pero eso ya lo se yo sin necesidad ...
por Týr
08 Jul 2011 11:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos
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Re: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos

El resto de mi menú no te lo he puesto porque no venía al caso, estábamos con el tema de la proteína. Yo desde el primer momento he estado hablando de un tema exclusivamente de número de calorías, dado que tu peso es más bien bajo. Y, tangencialmente, ya que te veía empecinado con las proteínas, he...
por Týr
08 Jul 2011 10:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos
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Re: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos

Batidos de proteínas ya tengo en casa, pero como te comentaba, creo que no es un problema de la cantidad de proteínas ingeridas.. No, si el problema lo veo cristalino: Ayer por ejemplo compré un pollo y me comí para cenar unos 200 grs. a la plancha. La frase correcta sería: "ayer, por ejemplo, comp...
por Týr
08 Jul 2011 10:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos
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Re: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos

Echa un ojo a los artículos de Mike Mahlet, conocido entrenador de fuerza y vegano desde hace ya muchos años: http://www.mikemahler.com/articles.html Noto algo así como que con un "chute" de creatina mi físico daría ese pequeño salto que me permitiría ganar volumen, pero lo que no quiero es dar el p...