Se encontraron 12982 coincidencias

por Týr
12 Jul 2011 07:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Hacer pesas detiene el crecimiento?
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Re: Hacer pesas detiene el crecimiento?

No, no detiene el crecimiento.
por Týr
12 Jul 2011 07:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Quemas grasa y masa muscular
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Re: Quemas grasa y masa muscular

Pues que yo sepa independientemente del tipo de ejercicio y aun te hagas una rutina con 70 series totales por dia los niveles de glucogeno apenas y disminuirán. Depende. Si te pasas veinte minutos haciendo series de: - Cinco dominadas. - Diez fondos en el suelo. - Quince saltos con las rodillas al ...
por Týr
12 Jul 2011 07:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Quemas grasa y masa muscular
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Re: Quemas grasa y masa muscular

Si se realizó una rutina de tipo metabólico/inducción de ácido láctico (muy altas repeticiones con muy poco peso en el rango de 12-15, 30-40 segundos o menos de descanso entre series y utilización de circuitos entre ellos) sí se van a vaciar los depósitos de glucógeno y va a resultar efectivo ejecu...
por Týr
12 Jul 2011 07:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Supercompensación.
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Re: Supercompensación.

Será un asunto nimio para tí, porque si yo dado el trabajo y el calor del verano puedo estar un par de semanas sin ir al gym y encima cojo algo más de volumen a mí no me parece algo sin importancia. ¿Eres un profesional que vive de su estética o su rendimiento físico? NO. Luego el entrenamiento, co...
por Týr
12 Jul 2011 07:03
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Ejem: ¿Se puede empezar hacer JUDO-boxeo con 40-50 años?
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Re: Ejem: ¿Se puede empezar hacer JUDO-boxeo con 40-50 años?

Mas que nada porque a esas edades o eres hiper-tecnico o te vas a llevar el tatami tatuado en la espalda, ya no vale suplir la tecnica con forma fisica, y aun por encima sumale el ser perro viejo. En mi gimnasio hay varios, aunque no compiten, y hay que andar con mil ojos con ellos que te da la ost...
por Týr
12 Jul 2011 06:59
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Ejem: ¿Se puede empezar hacer JUDO-boxeo con 40-50 años?
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Re: Ejem: ¿Se puede empezar hacer JUDO-boxeo con 40-50 años?

Que si nunca he practicado AAMM o deportes de contacto ya soy un vago? Vuelvo a repetir: quedarse sentado delante de un teclado preguntándose si uno será muy mayor para realizar tal o cual actividad me parece una cobardía (no deja de ser buscarse una excusa para no aparecer por el gimnasio). Te aca...
por Týr
11 Jul 2011 19:58
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Ejem: ¿Se puede empezar hacer JUDO-boxeo con 40-50 años?
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Re: Ejem: ¿Se puede empezar hacer JUDO-boxeo con 40-50 años?

Si pones la edad como excusa es que muchas ganas de entrenar no tienes. Haciendo más dominadas a sus 73 años que el 99% de la población masculina adulta: https://www.youtube.com/watch?v=RIY4ebjw034 Compitiendo en Judo en la "tierna" categoría de 70-74 años: https://www.youtube.com/watch?v=jXy34exq2S...
por Týr
11 Jul 2011 18:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Quemas grasa y masa muscular
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Re: Quemas grasa y masa muscular

Lo ideal es combinar el entrenamiento aeróbico (carrera a pie, natación, ciclismo, senderismo...) con sesiones de acondicionamiento cardio-muscular ('farmer's walk', 'sprints', subir escaleras, multisaltos, 'prowler', 'complexes'...), desarrollando las capacidades del organismo a lo largo de todo su...
por Týr
11 Jul 2011 16:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Quemas grasa y masa muscular
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Re: Quemas grasa y masa muscular

entonces si haces 25m de cardio, vas a quemar grasa por que tu cuerpo necesita glucógeno para funcionar y como lo has consumido todo haciendo cardio, va a tirar de grasa. Más o menos es así? Voy a poner **UN SOLO** ejemplo más y el que no lo entienda que se busque la vida. Imagina que el tu organis...
por Týr
11 Jul 2011 14:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Quemas grasa y masa muscular
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Re: Quemas grasa y masa muscular

yo x ejemplo hago 30min despues de las pesas y me va perfecto
Exacto. Y esa media hora no hace que quemes grasa, sino que te vacía el "depósito" para que tu cuerpo, ante la coyuntura de tener que quedarse sin reservas, movilice a la grasa para utilizarla lentamente como combustible.
por Týr
11 Jul 2011 14:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Quemas grasa y masa muscular
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Re: Quemas grasa y masa muscular

Buenas pero entonces segun tu como se consigue quemar la grasa? Porque segun lo que me as posteado parece que sea imposible. Te lo acabo de explicar: hasta que no lleves al menos veinticinco minutos corriendo no habrás quemado una sola molécula de grasa. Y, a partir de ese momento, seguirás quemand...
por Týr
11 Jul 2011 13:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Quemas grasa y masa muscular
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Re: Quemas grasa y masa muscular

Es imposible saber la cantidad de grasa que se quemda durante una sesion de 30 minutos de aerobico n? Prácticamente nada. A partir de los 20-25 minutos de permanencia en el umbral aeróbico es cuando los depósitos de glucógeno del organismo comienzan a vaciarse y se comienza a producir un lennnnnnnn...
por Týr
11 Jul 2011 10:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos
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Re: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos

Hace bastantes años que no como, pero creo recordar qeu tenía un sabor parecido a la ternera. Pero era un pelín más barata y bastante rara de encontrar (no la tienen en todas las carnicerías ni hay en los supermercados). Intentaré darle un tiento, pero es que los caballos son animales que me son es...
por Týr
11 Jul 2011 10:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos
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Re: Consulta sobre Creatina y Vegetarianos

Carne roja (ternera/caballo): 1 vez cada 2 meses
Aunque admito que me da un poco de repelús, tengo desde siempre un cierto interés por la carne de caballo. ¿A qué otro alimento podría asemejarse su sabor?
por Týr
11 Jul 2011 09:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: saco de boxeo
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Re: saco de boxeo

¿Cúanto mayor sea la altura más te subirán las pulsaciones no? No necesariamente. Cuanto mayor sea la altura, más intenso será el esfuerzo puntual que tengas que hacer para subir y, por ende, antes acabarás con la secuencia de saltos al freir tanto tus piernas como tu SNC (ejercicio anaeróbico). En...