Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Gracias por las respuestas! Efe, el remo al que me refiero es este: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/BBLyingRearDeltRow.html aunque quizá acabe eligiendo otra variante más sencilla de llevar a cabo! Qué opináis de hacer HIIT y superseries en las sesiones de pesas a la vez? La ide...

Saludos a todos, Quería pediros opinión sobre la nueva rutina que tengo pensado llevar de aquí a un mes o dos, orientada a definición (con definición quiero decir "quema de grasas"). Por lo tanto, primero de todo, decir que esta rutina iría acompañada de ejercicios aeróbicos! (intentaré qu...

No es posible seguir con una dieta normal de musculación (equilibrada) y consumir carnitina (en el supuesto de que sea eficaz al cabo de esos seis meses), de manera que se estimularía el consumo de grasas por las células, mientras ganas músculo?

No se trata de bajar de peso.... se trata de consumir grasas....

Saludos a todos, he estado buscando información sobre la L-Carnitina, tanto en otras webs como en este foro. Queda claro un par de cosas: hay mucha controversia sobre el tema y en este foro se considera que la Carnitina es placebo (opinión respaldada por numerosos estudios). Sin embargo, he encontra...

Pos eso, siempre q veo rutinas sinergistas de esas, y bueno, todas las rutinas, veo q antes se hace el pectoral y luego el triceps, y lo mismo con la espalda y el biceps. Pero tambien es verdad que al hacer pecho, se hace triceps, y muchas veces pasa que no se hace el suficiente trabajo con los pect...

Si dieta consiste en tener una hoja con las comidas de cada hora del dia, y de todos los dias, no creo que sea necesario. Todos sabemos que hay que comer mientras mas veces al dia mejor, que no hay que comer grasas saturadas, contra menos mejor, que hay que comer varias piezas de fruta y verdura cad...

esto se comprueba con una foto xD

Todos los presses los haces inclinado?

Que yo sepa, con mas inclinacion, mas trabajas el grupo del hombro, prueba a hacerlo con menos inclinacion.

Pero si dices que con el press con mancuerdas, si es plano, tambien te pasa, entonces ya nose porque es.

Pos a mi me parece mas fiable la que explique yo, y la que explica HeavyMetal. No sabia nada de la teoria que explica karkian, y no he leido nada acerca de ella, quiza es demasiado nueva...

Pero weno, ya estamos con otra division de opiniones en el foro, cuantas van ya? xD

que cosa?

Yo tengo entendido que las agujetas, osea, el dolor producido por las agujetas, son causa de la rotura de algunas fibras musculares, que derraman su citoplasma por el musculo. Este citoplasma contiene sustancias (iones de algunos elementos) que irritan el musculo. Por eso duele. Y todo esto se produ...

Yo la tomaba en batidos, pero siempre me quedaban tropezones, y era totalmente asqueroso, me daba fatiga y todo :lol: Supongo q seria cuestion de molerla, pero weno, ahora la tomo con leche y colacao, y no me desagrada. Al fin y al cabo, no sabe a nada...xD Por cierto, no se podria moler en molinill...

el post ha muerto? xD

segun tengo entendido el sarcoplasma es el citoplasma de las celulas musculares, es decir, de las fibras musculares. Es el liquido donde se encuentran mitocondrias, reticulos sarcoplasmaticos y demas elementos celulares, incluyendo las miofibrillas. No se si estoy bien informado, pero es lo poco que...