Se encontraron 429 coincidencias
- 27 Ago 2017 11:37
- Foro: Foro de deportes de contacto
- Tema: La victoria real de McGregor
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Re: La victoria real de McGregor
Si hubieran peleado en mma, habría ganado Mcgregor. Pero decidió pelear con reglas de boxeo. Eso sí, aunque en el pesaje diera un kilo mas, en el combate estaría facilmente 8 por encima del americano, guantes más pequeños, de 8 onzas (pactado, pero ilegal en boxeo), lo que a priori, le beneficiaría ...
- 24 Jun 2017 18:08
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Esta bien mi rutina en casa ?
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Re: Esta bien mi rutina en casa ?
Mejor eso que nada
Respecto a la rutina, la veo un poco pobre. En internet tienes un monton de información sobre calistenia que te puede servir, ejercicios, planificación y progresiones de ejercicios
Saludos
Respecto a la rutina, la veo un poco pobre. En internet tienes un monton de información sobre calistenia que te puede servir, ejercicios, planificación y progresiones de ejercicios
Saludos
- 13 Jun 2017 13:11
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Hola a todos, soy nuevo
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Re: Hola a todos, soy nuevo
Ponerte en forma en 6 meses es posible. Ponerte fuerte, depende de lo que consideres ser fuerte.
La pregunta de raven es la que debes de contestarte a tí mismo. Sin objetivo, tú no puedes planificar, ni los demás contestarte ni ayudarte.
Saludos
La pregunta de raven es la que debes de contestarte a tí mismo. Sin objetivo, tú no puedes planificar, ni los demás contestarte ni ayudarte.
Saludos
- 01 Jun 2017 17:32
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Hum... ¿Me puede ayudar a hacer sentadillas (o peso muerto, ya puestos) con la espalda más recta? Tengo las piernas largas y me cuesta no redondear al menos un poco las lumbares... Para entrenar la técnica correcta de sentadilla (o peso muerto) o lo que sea, haz ese ejercicio, con técnica perfecta....
- 01 Jun 2017 14:41
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- Tema: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Nada, soy incapaz de que se vea el video
Pero pones Jefferson Squat en youtube y te salen millones
Pero pones Jefferson Squat en youtube y te salen millones
- 01 Jun 2017 14:39
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- Tema: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Perdón por la tardanza Puedes probar una Jefferson. Aunque a mí personalmente no me gusta mucho, conozco algún fan de este ejercicio. El trabajo, en mi opinion es menos "global", pero, ante las limitaciones hay que buscar soluciones :-) Te dejo un video por si no la conocias: [video]https://www.yout...
- 29 May 2017 20:40
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- Tema: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Raven, hay ejercicios como las zancadas o las sentadillas bulgaras que te vendrían bien para entrenar pierna... En mi gym hay una chica que se lesionó la espalda (no me preguntes ahora el qué) y no podia hacer sentadilla con barra y con dos cajones y un cinturon de esos de lastrarse se las arregló p...
- 28 May 2017 15:13
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- Tema: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Si, si, tomamos ciertos suplementos. Yo personalmente para las articulaciones y vitaminas (suplementos vitaminicos normales) y tomo tambien aceite de pescado que por aqui es normal. Usamos tambien cremas calentadoras y lo tipico, rodilleras, coderas.. Tienes razon en lo que dices de la frontal... pe...
- 28 May 2017 13:03
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- Tema: Tiempo para entrenar despues de comer
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Re: Tiempo para entrenar despues de comer
Soy de la misma opinión Yo antes de entrenar, hago lo de Raven y cuando me estoy atando las zapatillas estoy vomitando ya, asi que depende de ti... Respecto a lo segundo, creo que si está estudiado que dentro de los 30 min hasta (no se si dos hora o una) alimentarse es "mejor". Pero vamos, no creo q...
- 28 May 2017 12:53
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Me hice una pequeña rituna de flexiones, que les parece?
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Re: Me hice una pequeña rituna de flexiones, que les parece?
En ppio y en general, estoy de acuerdo con Arturo (para no retomar el hilo de calistenia aquel :D ). esto: hasta hace poco hacia en casa 50 sentadillas profundas 6 veces, comom 2 veces a la semana es mejor que esto: no volvi a hacerlas Caminar y/o correr (jugar al futbol, basket, etc...) no son "eje...
- 28 May 2017 12:22
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Hola Raven Gracias por tu interés :D Te comento. Actualmente mi entreno de piernas es un poco distinto, porque tengo un problema en la rodilla (en realidad no es un problema, pero es ese dolor que aparece y que sabes "que no es bueno") pero intentamos que el entreno sea lo mas parecido al resto - Em...
- 24 May 2017 08:05
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- Tema: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
A propósito, sobre nomenclatura, antes simplemente decíamos que haciamos sentadillas 2 x semana, o 3 x semana o todos los días eventualmente. No le llamábamos a eso frecuencia. Aunque sí se trabajaban algunas variables de control como volumen, peso medio, etc. En cualquier caso a eso le llamarías "...
- 23 May 2017 13:58
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- Tema: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Modernamente le llaman así a hacer sentadilla sólo una vez a la semana (antes no hacían ninguna), sería "frecuencia 1" Hombre, no creo que variables como frecuencia, intensidad y volumen de entrenamiento sean conceptos "modernos", pero vamos, la modernidad es un concepto subjetivo. Ahí no me voy a ...
- 22 May 2017 15:47
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- Tema: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
frecuencia 1 (un solo dia a la semana)
- 21 May 2017 15:30
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Hombre, el día de pierna de esta rutina en concreto es flojete...
Pero decir que una rutina no vale, solamente porque trabaja la pierna a F1, es mucho decir...
Saludetes
Pero decir que una rutina no vale, solamente porque trabaja la pierna a F1, es mucho decir...
Saludetes